@ルネサンス熊本南 up 400 SKPS swim 100*10 Fr 1'50" swim 100*4 Fr 1'45" down 100 total 1900m 人が多かった😅

@ルネサンス熊本南 up 400 SKPS swim 100*9 Fr 1'50" drill 25*8 kick 200 Ba pull 100*3 Fr 1'40" down 200 total 2200m 10本行く予定でしたが、弱い心に負けた💧

@ルネサンス熊本南 up 400 SKPS swim 100*10 Fr 1-5 2:00,6-10 1:50 drill 25*10 swim 100*4 Fr 1:45 swim 50*4 IMO 1:00 down 100 total 2350m ゴーグルに水が入る。

@ルネサンス熊本南 up 400 SKPS swim 100*10 Fr 2:00 drill 25*12 swim 100*3 Fr 1:45 swim 50*4 IMO 1:00 down 100 total 2300m 5月になってしまった💧