3月9日は上天草で10㎞のロードレースでした。
10㎞走るのは3回目で、7年ぶり。
2016/2 玉名いちごマラソン 45:50
2017/2 玉名いちごマラソン 50:47 で、ベスト45分。2017年のは渋滞でうまく走れなかった記憶があります。
週末に5km走して24分だったので、50分切り目標にしてました。結果49:45で目標ぎりぎりといったところ（公式計測なし）。
海岸沿いコースなんでど平坦と思ってましたが、アップダウン少しありました。折り返し5㎞地点で25分の完全イーブンペース。足の筋力耐久力のなさを痛感したので、筋力つけてストライド大きくすれば45分くらいはいけるかな？
フルは走る気ないので、年1くらいで10㎞出たいですねえ。パールラインは日循と日程被るので、毎年は厳しいか。。
今後は5月の1.5kmOWSにむけて、100×15とかのswim中心で練習します。
（写真撮っとけばよかった😿）
